7 天陪跑训练营，报名费即服务费：开营前可全额退款，开营后不退；全勤完成全部打卡，按报名费比例发放积分奖学金（不设补卡）。

每日主题：选题 → 大纲 → 初稿 → 改写 → 配图 → 发布 → 复盘。

Day 1

Day1 选题

✍️ 最低 100 字

Day 2

Day2 大纲

✍️ 最低 150 字 🖼 需图片

AI 写作 7 天打卡营：每天 30 分钟写出可发布内容